반응형 유연한채식1 플렉시테리언 다이어트 건강과 지속 가능성을 잡자! 플렉시테리언(Flexitarian) 다이어트는 'Flexible(유연한)'과 'Vegetarian(채식주의자)'의 합성어로, 완전한 채식주의자가 되지 않더라도 채식 위주의 식단을 실천하는 방식입니다. 육류 섭취를 완전히 배제하지 않으면서도 식물성 식품을 중심으로 건강한 식습관을 유지할 수 있어 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 이 다이어트는 채식과 일반식 사이에서 유연성을 유지하면서도 건강과 환경을 고려하는 지속 가능한 식단입니다. 특히 고기를 줄이고 채소, 과일, 통곡물, 콩류 등의 섭취를 늘리는 것이 핵심입니다. 플렉시테리언 다이어트 건강과 지속 가능성을 잡자!1️⃣ 플렉시테리언 다이어트의 장점▪️건강 개선플렉시테리언 다이어트는 다양한 건강상 이점을 제공합니다.심혈관 질환 예방: 육류와 가공육 .. 2025. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
