반응형 지방연소1 저탄고지 다이어트 지방을 먹어야 살이 빠진다? 과학적 원리와 실천법 다이어트를 할 때 가장 먼저 떠오르는 것은 '지방을 줄여야 한다'는 생각입니다. 하지만 최근 주목받고 있는 저탄고지 다이어트(LCHF, Low Carb High Fat)는 탄수화물을 줄이고 지방을 적극적으로 섭취하는 방법으로, 체중 감량과 건강 개선 효과를 동시에 얻을 수 있다고 알려져 있습니다. 그렇다면, 저탄고지 다이어트는 어떻게 체중 감량을 돕는 걸까요? 그리고 어떤 방법으로 실천해야 할까요? 저탄고지 다이어트 지방을 먹어야 살이 빠진다? 과학적 원리와 실천법1. 저탄고지 다이어트란?저탄고지 다이어트는 탄수화물 섭취를 최소화하고 지방과 단백질을 주된 에너지원으로 사용하는 식이요법입니다. 일반적인 탄수화물 중심의 식단과는 반대로, 몸이 지방을 주요 연료로 사용하도록 유도하는 것이 핵심입니다.탄수화물:.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
