클린식단 개념, 효과, 실천 방법, 추천 식품, 주의할 점
건강한 삶을 유지하는 가장 중요한 요소 중 하나는 올바른 식습관입니다. 최근 몇 년간 ‘클린 식단(Clean Eating)’이 주목받으며 많은 사람들이 이를 실천하고 있습니다. 클린 식단은 가공식품을 최소화하고, 신선하고 자연 그대로의 식품을 섭취하는 식습관을 의미합니다. 오늘은 클린 식단의 개념, 효과, 실천 방법, 추천 식품, 주의할 점 등을 자세히 살펴보겠습니다.1. '클린식단'이란?클린 식단(Clean Eating)은 신선하고 자연에 가까운 식재료를 중심으로 한 식습관을 의미합니다. 인공 첨가물이 많거나 가공된 음식보다는 자연식품을 섭취하는 것이 핵심입니다.📌 클린 식단의 핵심 원칙가공식품 최소화: 인공 감미료, 방부제, 착색료, 화학 첨가물이 포함된 가공식품을 피합니다.자연식품 섭취: 신선한 ..
2025. 2. 3.
