반응형 하루한끼1 OMAD 다이어트 하루 한 끼 효과, 방법, 부작용까지 최근 다이어트 및 건강 관리에 관심이 많다면 ‘OMAD 다이어트(One Meal A Day)’라는 용어를 들어본 적이 있을 것입니다. OMAD 다이어트는 하루 한 끼만 먹는 식이요법으로, 단식과 저칼로리 섭취를 결합한 방식입니다. 단순하지만 강력한 효과를 자랑하는 이 다이어트는 체중 감량뿐만 아니라 신진대사 개선, 인슐린 감수성 증가 등의 건강상 이점도 기대할 수 있습니다. 하지만, 무작정 따라 하면 건강을 해칠 수도 있기 때문에 정확한 방법과 부작용을 충분히 이해하고 접근하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 OMAD 다이어트의 원리, 장점과 단점, 그리고 성공적인 진행 방법을 자세히 알아보겠습니다. OMAD 다이어트 하루 한 끼 효과, 방법, 부작용까지1️⃣ OMAD 다이어트 원리OMAD 다이어트는 하.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
