채식 다이어트 제대로 하면 살도 빠지고 건강도 좋아진다
채식 다이어트는 동물성 식품을 제한하고 식물성 식품을 중심으로 식단을 구성하는 방식입니다. 건강, 환경 보호, 윤리적 이유 등 다양한 동기로 인해 많은 사람이 채식을 선택하고 있습니다. 채식 다이어트는 체중 감량뿐만 아니라 혈압 조절, 심혈관 건강 개선, 당뇨 예방 등의 효과가 있습니다. 채식 다이어트 제대로 하면 살도 빠지고 건강도 좋아진다1️⃣ 채식 다이어트의 유형비건(Vegan): 모든 동물성 제품(육류, 생선, 유제품, 계란, 꿀 등)을 배제하는 식단.락토 베지테리언(Lacto Vegetarian): 유제품은 허용하지만, 육류, 생선, 계란은 제외.오보 베지테리언(Ovo Vegetarian): 계란은 허용하지만, 육류, 생선, 유제품은 제외.락토 오보 베지테리언(Lacto-Ovo Vegetaria..
2025. 3. 1.
